为什么我三角肌中束练不出来?_四川省成都市锦江区乌资却工程机械合伙企业

2025-06-24 22:00:16 {dede:type} 为什么我三角肌中束练不出来?_四川省成都市锦江区乌资却工程机械合伙企业{/dede:type}

三角肌中束练不出来是因为你不会练。

你看看我的三角肌 看到三角肌前和中束因为止点不同的分离了吗? 这有人说这动作拍照都是前束显大。

那么看看这个 看见左胳膊三角肌前中后束的区别没? 那么,我告诉你,我只用4公斤5公斤一只的哑铃做侧平举,你信不信? 实际上我就是只用四五公斤。

但是你如果就拿四五公斤哑铃侧平举,你是练不出来的。

为啥?因为你不懂原理。

肌肉生长原理,俩。

1,调节内分泌至合成代谢明显高于分解代谢…。

为什么我三角肌中束练不出来?
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